羽毛球如何打好高远球,新手求实际经验和练习小窍门~~

发布网友发布时间：2022-04-29 01:21

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 10:45

正手高远球有几点需要注意：

首先，步法一定要到位，在对方击球后的瞬间，你要立刻双脚蹬地，启动步法，要迅速提前来到球的后面，留充分的时间为击球做准备，等着球来到你正前上方时击球，而不能等到球过了头顶了，才慢吞吞追到球后面仓促挥拍击球。

其次，你身体已经移动到击球位置后，要侧身，大概六七十度就好了，注意不要转太过了，否则不仅挥拍击球距离太长，损失能量，而且左手抬起时势必会挡住你的余光，看不到对方在场地中的位置，不能很好的控制落点。侧身的同时把球拍向内转10度角左右，大姆指和食指往下收一点，弯曲，扣紧拍柄，从自然握拍的放松状态调整为大力击球的握拍方式。

再者，身体一定要站稳，挥拍击球前最好要有一个停顿，这样可以蓄积很大的能量，提高瞬间暴发力！

最后就是手腕了，打高远球就直接甩手腕就可以了，也带一点压的动作，如果是杀球的话，就要压腕！

总之，整个击球过程就像是甩鞭子。身体到位—侧身—蹬地转体引拍—挥拍时手肘抬高—手臂伸直—压腕—手指控制住拍—身体换重心~ O了~~~ 砰砰响！哈哈~

整个过程其实最重要的是用腰部发力！试想一下，甩鞭子时，如果你棍子都没摆起来，鞭梢怎么会干脆有力呢？

另外就是建议你有条件的话，找个高手或者教练指导一下，或者看教学视频！会有收获的。

热心网友时间：2022-06-27 10:46

小窍门：击球点要高、发力由松到紧、击球刹那挥拍摆速要快。多打多琢磨增加熟练度。
要想打好球还有一个重要的前提就是步伐，只有强有力的步伐才能打主动球，危胁才更大。步伐是羽毛球的灵魂！步伐的练习是需要辛苦汉水的！

热心网友时间：2022-06-27 10:46

简单地说，把上臂与小臂的关节肘抬高，同事上臂尽量往脑后拉，拍子出手时尽量寻求最高点，这样打高远球即省力效果又好。

希望能够有帮助。谢谢。

热心网友时间：2022-06-27 10:47

看网上的视频啊，最好自己练的时候旁边有个高手指导，会随时指出你的不足。我才练了两星期，经常被师傅拾掇。。。