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羽毛球如何打好高远球,新手求实际经验和练习小窍门~~

发布网友 发布时间:2022-04-29 01:21

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-27 10:45

正手高远球有几点需要注意:

首先,步法一定要到位,在对方击球后的瞬间,你要立刻双脚蹬地,启动步法,要迅速提前来到球的后面,留充分的时间为击球做准备,等着球来到你正前上方时击球,而不能等到球过了头顶了,才慢吞吞追到球后面仓促挥拍击球。

其次,你身体已经移动到击球位置后,要侧身,大概六七十度就好了,注意不要转太过了,否则不仅挥拍击球距离太长,损失能量,而且左手抬起时势必会挡住你的余光,看不到对方在场地中的位置,不能很好的控制落点。侧身的同时把球拍向内转10度角左右,大姆指和食指往下收一点,弯曲,扣紧拍柄,从自然握拍的放松状态调整为大力击球的握拍方式。

再者,身体一定要站稳,挥拍击球前最好要有一个停顿,这样可以蓄积很大的能量,提高瞬间暴发力!

最后就是手腕了,打高远球就直接甩手腕就可以了,也带一点压的动作,如果是杀球的话,就要压腕!

总之,整个击球过程就像是甩鞭子。身体到位—侧身—蹬地转体引拍—挥拍时手肘抬高—手臂伸直—压腕—手指控制住拍—身体换重心~ O了~~~ 砰砰响!哈哈~

整个过程其实最重要的是用腰部发力!试想一下,甩鞭子时,如果你棍子都没摆起来,鞭梢怎么会干脆有力呢?

另外就是建议你有条件的话,找个高手或者教练指导一下,或者看教学视频!会有收获的。

热心网友 时间:2022-06-27 10:46

小窍门:击球点要高、发力由松到紧、击球刹那挥拍摆速要快。多打多琢磨增加熟练度。
要想打好球还有一个重要的前提就是步伐,只有强有力的步伐才能打主动球,危胁才更大。步伐是羽毛球的灵魂!步伐的练习是需要辛苦汉水的!

热心网友 时间:2022-06-27 10:46

简单地说,把上臂与小臂的关节肘抬高,同事上臂尽量往脑后拉,拍子出手时尽量寻求最高点,这样打高远球即省力效果又好。

希望能够有帮助。谢谢。

热心网友 时间:2022-06-27 10:47

看网上的视频啊,最好自己练的时候旁边有个高手指导,会随时指出你的不足。我才练了两星期,经常被师傅拾掇。。。
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