为什么最近老是在做梦呢??

发布网友发布时间：2022-04-29 01:05

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热心网友时间：2022-06-27 02:56

俗话说日有所思夜有所梦!并不是说白天的所见所闻,晚上就一定梦到类似的情景.而是说,白天的精神状态和身体状况会影响到睡眠的质量,当然也就会影响到梦境!
多梦本身就是身体和精神各方面给我们的提示--说明咱们的身体状况也许出现了不好的情况,精神上也许出现了异常的疲劳或者紧张等等..
所以,根据这一原理,梦境也有预示未来的功能!所以才有了像周公解梦之类的解梦学说!
但是,像楼主你这样的现象是我们在生活中经常遇到的!不必担心,只是注意下身体健康,保证充足的睡眠就可以了!

热心网友时间：2022-06-27 02:56

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。