马甲线要练多长时间啊?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:01

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 01:09

马甲线你本身就有只是不明显
马甲线是腹直肌和腹外斜肌的分界线
你的体重不大
做卷腹和侧提拉动作就可以
隔天训练一个月见效

热心网友时间：2022-06-27 01:10

以你的身高和体重来讲体型偏瘦，理论上马甲线只要努力个两三个月就能看出来，关键是体脂率。只要体脂下去了线条自然就有了，多做做有氧运动比如慢跑和仰卧起坐等，每天半小时以上的运动量可以很好的减脂，祝好运！

热心网友时间：2022-06-27 01:10

快的话，几个星期就可以出形

热心网友时间：2022-06-27 01:11

三个月

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