尿酸高能吃葡萄干吗 尿酸高能吃葡萄么
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发布时间：2022-04-29 01:00
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时间：2022-06-27 00:40
尿酸高尽量少吃葡萄和葡萄干。
不少痛风患者都会自觉远离嘌呤，其实果糖这种不含有嘌呤、口味甜美的成分，却会明显升高血液中的尿酸含量，是名副其实的痛风毒药。果糖可直接促进人体尿酸合成增多，如果大量进食新鲜水果，就有可能会增加体内胰岛素的水平，导致胰岛素抵抗，从而间接减少尿酸的排泄。
果糖虽然不含嘌呤，但最终代谢产物却变成了尿酸，成为痛风中的洪水猛兽和*杀手。平时应当注意进食水果的种类，日常水果中梨、樱桃、李子、葡萄、苹果的果糖含量较高，在食用时应避免过量。
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饮食建议：
1、低热量，由于体重越大，高尿酸血症程度越重，因此尿酸高及痛风患者应*能量摄入；
2、低嘌呤，痛风病人应长期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝、沙丁鱼、牡蛎、浓肉汤、火锅汤等；
3、低蛋白，高蛋白膳食可引起尿酸生成增加，蛋白质的摄入以每日0.8～1克/千克体重为宜，可选用牛奶、鸡蛋，不宜选用肉类、禽类和鱼类的内脏；
4、低盐低脂，选用含脂肪少的鱼肉、鸡脯肉等，采用少油的烹调方法。
参考资料来源：人民网-尿酸高 喝含糖饮料也挺危险！
参考资料来源：人民网-尿酸高，饮食注意啥
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时间：2022-06-27 00:40
可以吃的。葡萄可以降低尿酸。
控制饮食来降低尿酸的，主要表现在以下几个方面：
1、多喝水
我们都知道每天八杯水是健康的最主要要求，如果可以每天保持1500～3000毫升的水量，就可以帮助尿酸排出，每天的排尿量控制在2000ml左右是最好的。
2、禁酒
酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，可诱发痛风发作并加重病情。因此要严格戒酒，除此之外，还要少饮咖啡和茶。
3、避免大量进食高嘌呤食物
嘌呤食物会使尿酸增高，诱发痛风，因此要避免食用高嘌呤食物，以减少外源性嘌呤进入体内，如花生、牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏、豆类及发酵食物等。
4、控制脂肪摄入量
虽然动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量，否则会减少尿酸排出。尿酸过高的患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，还要以植物油为主，少吃动物脂肪。
5、保持充足的维生素
新鲜的水果和蔬菜都富含维生素，是人体所必需的，也有很多蔬菜水果可以降低尿酸，如梨、葡萄、苹果、玉米、芦根等。
扩展资料：
会导致高尿酸的食物：
1、动物内脏
肝、肾、心、脑等动物内脏却属于高嘌呤食物，大量摄入，会导致嘌呤代谢尿酸增加。此外，还有禽类、海鲜、干豆类、干豌豆、鱼类、贝壳类、菠菜、扁豆、芦笋、龙须菜、蘑菇等蔬菜，也含有较高的嘌呤，高尿酸患者也不应多吃。
2、浓汤
有些痛风病人为了做到多喝水，就以汤代水。但是，浓肉汤、浓鱼汤嘌呤含量高，过多的嘌呤会溶解于水中，也会升高尿酸。
3、酒
饮酒是痛风发作的重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。
因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症，所以痛风病人最好戒酒。
参考资料来源：人民网-高尿酸人群这三类食物最好别碰
人民网-如何通过饮食降低尿酸
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时间：2022-06-27 00:41
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时间：2022-06-27 00:42
