肩颈酸痛难忍,能用筋膜枪按摩放松吗?为什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:17

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 09:06

人类的肌肉被一层称为筋膜的纤维结缔组织所包裹。筋膜相当于一张网，约束和保护着骨性肌肉和其他运动组织。当我们运动或劳动时，筋膜可能变得粘连或萎缩，肌肉区域可能变得疼痛。筋膜*的头部位置进行非常高频率的往复运动，当接近肌肉时，对深层筋膜肌肉组织进行深度打击和振动，从而放松筋膜，降低肌肉张力，加速血液循环，缓解疼痛。

颈椎主要是所有的关节，颈椎的不适有很多种，比如下图是骨质增生、硬化、生理尺度变窄，当然还有其他如骨质、生理尺度变直等。你如果是骨质增生类的，用刺筋膜的*打掉，颈椎毕竟是有碰撞的硬地方，可能会加重病情。另外，我觉得如果长期使用似乎会产生抗疲劳的感觉，有时反而解决不了疲劳的问题，其实最好的放松按摩方法是人体手动按摩，因为人体手动按摩可以抓轻抓重。

由于我的颈椎也不好，所以我经常找一些按摩器材，在自己身上试试，很多按摩器材我都买了，如果是用来偶尔治疗，放松一下也是可以的。长期使用会觉得太单一。对于筋膜的变化和损伤，可以通过自我按摩来修复，使其恢复活力。按摩是一种纯粹的物理机制，可以促进筋膜的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚动和筋膜球按摩就是利用这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生运动。筋膜*其实也起着同样的作用，但*采用的是机械振动，通过筋膜*将能量传递给深层筋膜肌肉，达到放松筋膜、降低肌肉张力的效果。所谓肌张力也就是我们不活动时的肌肉紧张程度，高质量的肌肉应该是强壮的，有弹性的，收缩和伸展自如的。而有些人的肌张力高，肌肉放松起来也很困难，受伤的风险也比较大。

热心网友时间：2022-06-27 09:06

最好不要，筋膜*不是用来按摩肩颈的，肩颈部有很多重要的神经，觉得不舒服的时候可以用脑袋画米字，平常注意少低头，不躺着玩手机，就会有所改善，当然严重的建议看医生。

热心网友时间：2022-06-27 09:07

是可以用筋膜*按摩放松的，筋膜*可以缓解肩颈酸痛，筋膜*也可以起到很好的按摩作用，所以可以适当的用筋膜*来缓解肩颈酸痛。

热心网友时间：2022-06-27 09:07

是可以的，一定要注意力度，一定要注意方式，一定要注意按摩的时间，不然的话会导致病情越来越严重。

热心网友时间：2022-06-27 09:08

当然是可以的，这样做确实可以让身体更加的健康，可以让身体变得更加的舒服，可以得到有效的帮助，缓解酸痛。