男士备孕的时候,你觉得吃什么食物最好?
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发布时间：2022-04-29 01:16
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懂视网
时间：2022-06-28 19:51
备孕期间无论是男方还是女方，都应该在饮食上加以调整，让自身的身体环境更加适应精子或者卵细胞的生存。那么你知道男人备孕期间吃什么好吗?今天，学习啦小编为大家推荐的男性备孕食谱。
男人备孕期间吃什么好
1、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾,有强身壮体效果。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉
驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。
男性备孕食谱
1、洋葱牛肉
材料：牛柳、洋葱、蚝油、香油、生粉、嫩肉粉
做法：把牛柳垂直切成薄片，加入蚝油、色拉油、料酒和少许淀粉以及嫩肉粉腌制15分钟左右，将洋葱切成小块备用，在锅中放油，加入牛肉片炒至变色，然后加入洋葱片炒出香味，加蚝油、糖、香油翻炒熟即可出锅。
推荐理由：洋葱中含有微量元素硒，它可以有效增强精子细胞的活力和代谢能力。
2、胡萝卜海鲜粥
材料：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花
做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。
推荐理由：含有丰富的蛋白质和维生素A、钙、锌、硒等，有利于增强精子活力。
3、猪肝炒青椒
猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。
4、牡蛎粥
鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
备孕期间如何快速怀孕
1、保证性爱次数:一般,3-4天,过一次性生活,即使排卵期算不准,也会巧遇到卵子的。
2、缓解压力:放松心情、缓解压力,让一切都顺其自然的发生,保持愉快的心情,去等待小宝宝的诞生。
3、性爱姿势:采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。
4、精力充沛时同房:夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。
男人备孕期间吃什么好
热心网友
时间：2022-06-28 16:59
备孕期间不仅要注意女性，也是要注意的，很多的男性在备孕期间没有管理好自己的饮食，最终导致孩子受到了一定的伤害。今天小编就来跟大家说一说，在备孕期间，男性应该要多吃哪些食物？
一、蜂蜜。
蜂蜜是很多女性的美容产品，大部分的女性都会选择用蜂蜜来泡水喝，其实男性也是可以去吃一些蜂蜜的。蜂蜜是有助于增强男性的生殖细胞，能够增加男性精子的活跃度，对*的形成也是比较有益的。平时我们可以选择用蜂蜜泡水喝，或者是用蜂蜜去蘸一些东西吃，比如说在早上时候吃面包可以加入一些蜂蜜。把自己喝的酒或者是喝的茶叶换成蜂蜜水，也是会对自己的身体有一定的好处。
二、核酸食物。
男性体内的核酸如果是比较充足的话，其实也是可以去增强体内的一些机能，也能够提高大家的身体活跃度，并且也能够延缓衰老。核酸食物指的其实就是一些海鱼和一些海产品，还有一些大虾。如果是大家觉得海产品自己不太能够接受的话，我们也是可以去选择吃一些豆类食物，比如说豆浆或者是一些豆制品。
三、男性饮食的注意事项。
在备孕期间，我们是绝对无法去吸烟喝酒的，否则的话，也是会对自己的身体造成非常严重的伤害，而且为了避免营养不良的情况，男性的饮食也一定要多样化。即使是在备孕期间，我们需要进行工作，也不能够每一顿都吃外卖。否则的话，也是会导致自己的身体出现不健康的现象。我们一定要注意营养的均衡，要注意饮食的搭配，在备孕期间，如果说女性没有进行工作的话，我们也是可以选择让自己的老婆去准备一些有营养的食物来进行饮食。
热心网友
时间：2022-06-28 18:17
热心网友
时间：2022-06-28 19:51
热心网友
时间：2022-06-28 21:43
