刚刚打篮球,打多长时间为好?

发布网友发布时间：2022-04-29 00:08

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:33

你好兄弟，很荣幸回答你的问题。关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。

热心网友时间：2022-06-26 02:33

刚接触篮球估计也不是剧烈运动，建议控制在两小时内最为佳

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