骑车100公里相当于跑步多远

发布网友发布时间：2022-04-29 00:26

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热心网友时间：2022-06-26 09:36

这个要看你骑行的速度，强度，天气状况而定。
在同等的条件下（路况，状态）的情况下。
100KM的骑行所消耗的卡路里约为4500，而跑个半马约为1500左右。

热心网友时间：2022-06-26 09:37

付费内容限时免费查看回答30公里自行车,等于慢跑70公里。骑自行车30公里算中等骑行的速度,骑行30千米,相当于跑步十公里,大概消耗1000多大卡热量。20公里相当于跑步的十公里或者是九公里！骑行20公里等于跑步9公里左右。

骑自行车30公里路程算不算很长

感觉最少60公里吧 30公里厉害的一小时多一点。。

骑行10公里相当于跑步多少公里

在运动消耗热量方面，骑行和跑步各有各的优势，如正常情况下，跑步速度为每小时10公里的速度，进行1小时的跑步训练燃烧约700大卡的热量，而以一个稳定的速度进行1小时的动感单车骑行的话可以燃烧大约520大卡的热量，但动感单车骑行可调节阻力，加大阻力1小时燃烧的热量可以达到800—1200大卡，但跑步配速要更快一点就十分难了，不过两者运动燃烧脂肪的速度都不错，关键减肥不是一时的比拼，而是长期的坚持，能坚持到最好让你喜欢的运动，才能最后达到较好的减肥效果。

骑车三十公里相当于跑步多少公里

100km的骑行所消耗的卡路里约为4500，而跑个半马约为1500左右。

祝您身体健康，万事如意

热心网友时间：2022-06-26 09:37

看情况，一般在20公里左右追问感觉累多了啊骑行时间好久还有上坡

追答远了就不能太急呀，慢慢来吧，要不会肌肉痛的哟！

热心网友时间：2022-06-26 09:38

看消耗的卡路里，换算一下呗