每天何时进行户外跑步最好

发布网友发布时间：2023-10-09 17:32

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热心网友时间：2024-12-06 09:40

早上太阳出来后十分钟以后。
经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练跑步活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练跑步是不太适合的。

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