我是女生,14岁155cm,上身短,怎样能让上身再长些?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:07

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热心网友时间：2022-06-28 08:38

建议可以吃一些鱼肝油，这样有助于钙的吸收，对身体发育很好的。另外多注意身体锻炼，篮球，跳跃性运动等。女孩子腿长是很让人羡慕的啊。嘻嘻人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！补充：我是河南大学学医学类专业的，针对你这个情况我也专门咨询了我们学院的专家教授，他们给出的建议补充是这样的，首先保证晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。补充：希望你能借鉴一下我的建议，平日多注意锻炼身体和补充营养，你还能长高很多，我估计应该在170cm左右，真心祝福你哦。贾宝渝

热心网友时间：2022-06-28 08:39

neng能啊你的身材最令人羡慕了 3：7的比例是最美的最好看的即使矮点也显得很高还能长的多吃点钙类食品多喝纯奶多做户外运动哦加油支持你追问：我觉得比例好不协调,我害怕腿不长了.. 打羽毛球对长高有帮助吗? 回答：有啊，我建议打篮球，因为打篮球和跳绳有利于骨骼的生长与发育。与其和你的年龄相符合。追问：谢谢回答：腿长了好啊我是练体育的女生每次在大学操场上跑步看到一个老师每天早上都去跑步锻炼那腿也挺长的三七分很羡慕再说你才十四岁啊到二十岁之前还得长好多呢你的心理别光想着自己不长那样会影响的，要天天都要保持乐观的心态少吃垃圾食品保持良好的身材很漂亮的哦