失眠原因有哪些

发布网友发布时间：2022-04-29 01:55

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热心网友时间：2022-06-28 02:55

导致失眠的因素有这些。1.环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2.个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3.心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。4.因生理造成的失眠:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。5.因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

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