如何依据少儿身心特点进行武术教学

发布网友发布时间：2022-04-29 02:30

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热心网友时间：2023-09-10 20:52

少儿身体发育的运动系统特点: 骨骼含有机物多，无机盐少，因此骨的弹性和可塑性大，而硬度小，不易骨折，但易弯曲变形。下肢较上肢发育晚，脊柱更晚。肌肉重量轻，质软，肌纤维细弱，肌肉含水分多，含蛋白质和无机盐。
<p>根据以上特点，少儿进行武术、跆拳道等练习时要做到持续的时间勿过长，运动量不应超过身体负担的能力，尤其勿进行静止用力活动(如蹲马步等)。更要防止长时间站立和负重，注意增强脊柱的锻炼，防止脊柱和胸廓的畸形，如在跆拳道练习中，对动作难度要求低些，但一定要掌握技术要领和发力顺序，多进行一些品式练习，少一些专项练习。由于青春期肌肉发育不均衡，要注意发展伸肌和小块肌肉，注意协调性和灵敏性练习，勿使肌肉过度负担。注意培养正确的站、走、跑和跳的姿势。使用的运动器材大小、重量要符合其身体特点，别贪图便宜，买一些低略的产品。<
对孩子千万不能急于求成，拔苗助长，要根据孩子的身心特点循序渐进的进行，注重基本功的训练，不要为了考级、考带而盲目的追求进度。

热心网友时间：2023-09-10 20:52

1.全面激发少儿的兴趣
首先要让少儿对武术感兴趣，“兴趣是少儿的第一老师”。少儿还属于玩耍年龄，容易对新的事物产生兴趣。就必须要使教学内容、方法及手段变得丰富多彩，并能够从多个方位刺激少儿的感官来参与。多运用趣味性强的游戏，变换教学的项目和形式，多运用鼓励方等来激发少儿学习的积极性，充分激发少儿对武术学习兴趣。
2.基本功为主
基本功能让少儿顺利步入武术的大门，通过对基本功的训练能使少儿身体个部位得到全面均衡的发展，能有效地较快地提高少儿的身体素质，以适应武术的要求。应以基本功为主，并且要多采用直观教学法，利用简单易懂的口令或顺口溜进行讲解，也可以借助现代教育技术的帮助来启发学生改掉错误动作，从而巩固正确的技术动作，为后面学习有难度的技术动作打好基础。
3.培养少儿対武术的审美
武术与其他体育项目相比，具有动作数量多、动作方向及路线复杂多变等特点。这些特点虽然是学习武术的难点，但对于少儿锻炼身体与增强审美意识来说无疑起到了重要作用。可以通过多媒体来让少儿充分了解武术，欣赏武术，通过让少儿观看高水平武术运动员的比赛视频来让少儿对武术产生美的感觉，会大大提高审美意识。
4.合理安排运动强度
少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，耗氧量大，肺活量较小。所以，过早进行专项的耐力训练或静力性的练习对少儿不宜。应以平和、简短的武术套路进行教学。同时要指导少儿注意技术动作与呼吸的正确配合，凡是练习胸廓扩张的技术动作时应吸气，练习胸廓收缩的技术动作时要呼气等。
少儿武术训练对孩子的智力、体质、发育、有巨大益处。并且有助于培养孩子积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄,既强身健体，又培养儿童的少儿，通过一定的训练，可使少儿体质强健，发育均衡，从而整体提高少儿的内外素质。

热心网友时间：2023-09-10 20:53

（1）少儿骨骼的软骨组织和骨组织内的水分和有机物较多，无机盐较少，因此，他们的骨骼具有弹性，但坚固性较差，同时骨骼密度小且韧性大。（2）少儿的肌肉含水量较多，蛋白质及无机盐较少，富有弹性。但肌肉力量较弱，耐力较差，且易疲劳。（3）他们的心脏发育落后于血管发育。因此，心脏的收缩力较弱，心率较快，收缩压较低，并且年龄越小，相对值越大。（4）呼吸肌力量较弱，呼吸表浅，频率较快，因此，他们的肺活量较小。（5）由于少儿正处在长身体长知识的时期，他们大脑皮层神经的兴奋和抑制过程很不均衡，新陈代谢旺盛，兴奋占绝对优势，且易扩散，因此，其注意力很不易集中且活泼好动。要根据少儿运动员的这些心理特点来安排教学，才能达到良好的效果。二、依据学生的身心特点进行武术教学 1.全面激发学生兴趣 “兴趣是最好的老师。”要想让学生对武术课堂感兴趣，就必须要使教学内容、方法及手段变得丰富多彩，并能够从多个方位刺激学生的感官来参与。并且要能促进学生的发展性思维，开阔学生的视野，运用趣味性强的游戏，变换教学的项目和形式，多运用鼓励方式等，来激发学生学习的积极性，充分激发学生的武术学习兴趣，从而为终身体育意识的养成做好铺垫。

热心网友时间：2023-09-10 20:53

那你要看看您有多少套路了，教拳脚先打基础呗，到了青少年才是传授您到家的功夫，只要底子好，学什么不是和玩样的，就怕没打好底子，所以其他都是可以让步打基础绝*不能让步。兵器架势让孩子自己选呗，喜欢什么就练什么，不要强求。武术这玩意就是看缘，什么人玩什么鸟，让孩子喜欢就好。