突然运动第二天一个俯卧撑和仰卧起坐都做不起来?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 14:05

这是有可能的，甚至于，如果你第一天的运动量过大的话，会导致第二天，连基本的动作都做不了，走路都会有困难，所以，做运动还是要一步一个脚印，循序渐进为好。

热心网友时间：2022-06-28 14:05

刚开始做运动，运动强度太大，会导致肌肉乳酸堆积，第二天想要继续运动肯定是不行的，除非以前一直都在运动，肌肉产生运动记忆，才不会出现你所说的情况，以前没有运动，刚开始运动还是要循序渐进，悠着点。

热心网友时间：2022-06-28 14:05

我感觉你突然运动是运动的太激烈了，做的也太多了，你应该循序渐进的，一下子做太多肌肉无法适应，所以说你第二天做俯卧撑和仰卧起坐就做不起来了

热心网友时间：2022-06-28 14:06

这个正常现象，做运动不要太激烈，慢慢适应不然后面更难

热心网友时间：2022-06-28 14:07

就是缺乏锻炼，突然锻炼使身体不能适应，以后多锻炼就没事了。

突然运动 第二天一个俯卧撑和仰卧起坐都做不起来?