我比较瘦,不胖,就是腿腿有点胖。怎样可以减小腿和大腿的肉肉。。
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发布时间：2022-04-29 00:58
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热心网友
时间：2022-06-26 23:50
敲打胆经，可拉长膝关节，让你的双腿看上去更修长。经络敲打可帮你舒缓气血、拉伸膝关节长度。对于成年人来说，早晨要比晚上高0.8～1.2厘米左右，原因在于关节腔容积的变化。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，每日敲打胆经5分钟，不光能拉伸膝关节长度，还有助于将大腿外侧堆积的脂肪颗粒消耗掉。
敲打胆经的方法：在大腿外侧用力敲打，重点敲打膝关节外侧凹陷处、大腿外侧中点位置和臀部凹陷处，每次敲打左右大腿各20遍。大腿的肌肉和脂肪较厚，因此必须用力敲打，以肌肉发酸发痛为准。
