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我比较瘦,不胖,就是腿腿有点胖。怎样可以减小腿和大腿的肉肉。。

发布网友 发布时间:2022-04-29 00:58

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热心网友 时间:2022-06-26 23:50

敲打胆经 可让腿变得修长
敲打胆经,可拉长膝关节,让你的双腿看上去更修长。经络敲打可帮你舒缓气血、拉伸膝关节长度。对于成年人来说,早晨要比晚上高0.8~1.2厘米左右,原因在于关节腔容积的变化。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络,每日敲打胆经5分钟,不光能拉伸膝关节长度,还有助于将大腿外侧堆积的脂肪颗粒消耗掉。
敲打胆经的方法:在大腿外侧用力敲打,重点敲打膝关节外侧凹陷处、大腿外侧中点位置和臀部凹陷处,每次敲打左右大腿各20遍。大腿的肌肉和脂肪较厚,因此必须用力敲打,以肌肉发酸发痛为准。
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