红枣要去皮吃吗

发布网友发布时间：2022-04-29 00:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 20:22

把红枣清洗干净以后吃的时候是可以不用去皮。
总酚、总黄酮的含量在枣皮当中是最高的，种类也是最丰富的，抗氧化能力最强。
同时，可溶性膳食纤维，不溶性膳食纤维也大量的存在于枣皮当中，还含有半纤维素、木质素、纤维素等不溶于水同时也不能被酵解的纤维,这些膳食纤维能刺激肠道蠕动，可预防很多消化道疾病和心血管疾病等，还可改善肠道有益菌群。

热心网友时间：2022-06-26 20:22

看你怎么吃吧，直接吃的话不用去皮，如果熬粥的话，因为熟了的红枣枣肉比较软烂而皮比较硬一些，可以选择把枣皮吐出来。

热心网友时间：2022-06-26 20:23

吃红枣不用去皮，我没有看到吃红枣去皮的，红枣有很多种吃，煮着吃。