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晚上睡不着觉是怎么办,白天也睡不着,而且
发布网友
发布时间:2022-04-29 00:46
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热心网友
时间:2022-06-26 18:07
病情分析:失眠主要是精神上的问题,也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的指导意见:建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡眠节律,睡前喝点牛奶有助于睡眠,另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助
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