早上做什么运动减肥最快
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发布时间：2022-04-29 01:45
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热心网友
时间：2022-06-27 21:51
我觉得饿的时候有种快乐的感觉。当然不是饿的胃疼那种，是有些饿，不饱的状态。因为味觉嗅觉变灵敏了，头脑感觉更清醒了。饿的时候你会发现可以吃出来蔬菜的清香，就像早起看到日出，有种心情愉悦感觉。
所以每餐都少吃，让自己有点饿的感觉。
运动可以跑步可以游泳可以打球，运动也会有那种上瘾的感觉。
总之，不建议纪录每天的体重之类的，而且真正用心去感受身体的感觉，很快就会瘦，而且会愉快的瘦。
