右肩膀持续一个多月酸痛,活动时会加剧酸疼并使不上劲怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-29 01:24

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:21

很高兴为你解答~~
这这情况一般是由一下几种原因造成的：
1.肩膀的肌肉疲劳导致的，就是你最近运动量比较大导致的，这样的话，你就要适当减少运动量，多用热毛巾敷一下，缓解即可。
2.长期坐办公室的人，也会肩膀疼痛，这个就是要多做一些肩部的拉伸。
3.这种是最被忽略的，就是和你的睡觉姿势以及枕头有关，不要小瞧了睡姿这种细节，夜间休息也是防护或导致肩颈肌筋膜炎的关键时段，睡姿正确可以预防肩部病症，睡姿错误便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后就会变得肩酸颈痛。平时将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，令肩颈部肌肉放松。可选用略呈圆柱形的枕头横置于脖颈处睡眠。这样可有效预防颈椎病和肩周炎。
希望我的回答对你有帮助~~请及时采纳~~不懂的话再问我~~呵呵来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-06-27 12:21

注意颈椎病