经常做仰卧起坐,深蹲,俯卧撑,练哑铃有利于性功能吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:21

不会.
仰卧起坐是锻炼上肌和腹部的深蹲是锻炼下肢主要是大腿和小腿肌肉而俯卧撑和哑铃则是完全锻炼手臂关节和肌肉的.
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%BC%A1%C8%E2%CD%BC&in=24752&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=0&rn=1&di=1070099241&ln=150&fr=
这是人体肌肉分布图你可以看下

如果你是为了锻炼性功能而锻炼身体的话那样是不会有太大的效果的
因为以上锻炼只能增加自身的体力使你在*的时候更持久些能跟上步调
锻炼性功能其实很简单.只要注意日常生活不要过度劳累生活有规律在加上日常调理就能增加性能力.

像那些药店卖的要和什么增殖器都是骗人的效果只是一时的而伤害确实永久的.

热心网友时间：2022-06-27 12:22

经常做力量训练可以提高性能力。如做仰卧起坐就可以锻炼到下腹，增强房事时的控制力的。
锻炼PC肌可以使人更加持久，下面是锻炼方法：
1，提肛。即是像排尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。

2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议着重训练下腹。可以用做仰卧提膝这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。

热心网友时间：2022-06-27 12:22

你好
对生殖系统最好的锻炼是pc肌锻炼在百度百科查 pc肌

古代内功*就有提肾收肛这其中就有关于pc肌锻炼

注意对下肢的锻炼有助于生殖健康，比如慢跑，下蹲

总而言之体育锻炼身体素质心理健康营养膳食生活规律等方方面面的综合因素决定了你的生殖系统的好坏而不是其中哪一种因素能决定或者改变的了的。

热心网友时间：2022-06-27 12:23

如果你信的话，那你不会精神阳痿

热心网友时间：2022-06-27 12:23

深蹲俯卧撑仰卧起坐哑铃等都可以提高身体素质，想要增强性功能锻炼身体提高体质是必须的，因为好身体是基础条件也是性生活质量的必要条件，锻炼PC肌是提高持久力的有利条件，且对于硬度上的提升最为明显。PC肌训练最好在手机里装个G动APP跟着里面方案一天三次固定训练，这样效果更好。