哪些食物含锌多

发布网友发布时间：2022-04-29 03:07

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热心网友时间：2023-05-11 00:53

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

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