冬天吃什么能保养身体。
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发布时间：2022-04-29 03:08
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时间：2023-10-08 21:08
炎热的夏季终于要过去了，迎接我们的是立秋这个节气，当然了，一到了立秋，那么天气就不会像夏天那么炎热了，但是我们也要做好保健的工作哦，其实很多的食物都是非常适合立秋前后食用的，比如山药，白萝卜，白菜等等这些食物，在立秋节气前后食用，对于我们人体的健康是非常的有好处的哦。
1、山药:山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，从而起到非常不错的补脾胃的作用。
2、白萝卜:白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，并且不仅非常的美味，还能够促进我们人体的消化哦，对于我们的脾胃健康也是非常的有好处的。
3、白菜:秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。
上面我们也了解了许多的适合在立秋节气前后食用的食物了哦，我们可以知道了，三药和白萝卜以及白菜这些食物不仅非常的好吃，并且在立秋的时候食用对于我们人体的保健功效也是非常不错的哦，所以我们在立秋的时候是可以多吃这些食物的哦。
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时间：2023-10-08 21:08
最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。
一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。
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时间：2023-10-08 21:09
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时间：2023-10-08 21:09
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时间：2023-10-08 21:10
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时间：2023-10-08 21:08
炎热的夏季终于要过去了，迎接我们的是立秋这个节气，当然了，一到了立秋，那么天气就不会像夏天那么炎热了，但是我们也要做好保健的工作哦，其实很多的食物都是非常适合立秋前后食用的，比如山药，白萝卜，白菜等等这些食物，在立秋节气前后食用，对于我们人体的健康是非常的有好处的哦。
1、山药:山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，从而起到非常不错的补脾胃的作用。
2、白萝卜:白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，并且不仅非常的美味，还能够促进我们人体的消化哦，对于我们的脾胃健康也是非常的有好处的。
3、白菜:秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。
上面我们也了解了许多的适合在立秋节气前后食用的食物了哦，我们可以知道了，三药和白萝卜以及白菜这些食物不仅非常的好吃，并且在立秋的时候食用对于我们人体的保健功效也是非常不错的哦，所以我们在立秋的时候是可以多吃这些食物的哦。
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时间：2023-10-08 21:08
最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。
一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。
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时间：2023-10-08 21:09
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炎热的夏季终于要过去了，迎接我们的是立秋这个节气，当然了，一到了立秋，那么天气就不会像夏天那么炎热了，但是我们也要做好保健的工作哦，其实很多的食物都是非常适合立秋前后食用的，比如山药，白萝卜，白菜等等这些食物，在立秋节气前后食用，对于我们人体的健康是非常的有好处的哦。
1、山药:山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，从而起到非常不错的补脾胃的作用。
2、白萝卜:白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，并且不仅非常的美味，还能够促进我们人体的消化哦，对于我们的脾胃健康也是非常的有好处的。
3、白菜:秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。
上面我们也了解了许多的适合在立秋节气前后食用的食物了哦，我们可以知道了，三药和白萝卜以及白菜这些食物不仅非常的好吃，并且在立秋的时候食用对于我们人体的保健功效也是非常不错的哦，所以我们在立秋的时候是可以多吃这些食物的哦。
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时间：2023-10-08 21:08
最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。
一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。
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时间：2023-10-08 21:09
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