发布网友 发布时间:2022-04-29 03:01
共1个回答
热心网友 时间:2023-10-08 18:17
就是俯卧撑啊。还有就是天天向上里教过的一个方法,就是拿个矿泉水瓶(装满水的)一手一个把手臂张开跟肩膀一样平行,然后两只拿着水的手臂往前面一张一合的动作。还有就是常抬重物。热心网友 时间:2023-10-08 18:17
就是俯卧撑啊。还有就是天天向上里教过的一个方法,就是拿个矿泉水瓶(装满水的)一手一个把手臂张开跟肩膀一样平行,然后两只拿着水的手臂往前面一张一合的动作。还有就是常抬重物。热心网友 时间:2023-10-08 18:17
就是俯卧撑啊。还有就是天天向上里教过的一个方法,就是拿个矿泉水瓶(装满水的)一手一个把手臂张开跟肩膀一样平行,然后两只拿着水的手臂往前面一张一合的动作。还有就是常抬重物。