为什么晚上12点到凌晨3,4点会睡不着觉

发布网友发布时间：2022-04-20 05:16

共3个回答

热心网友时间：2022-05-29 12:58

多半是燥热，建议睡前多喝温水，最好是喝一杯热牛奶，在10点以后不能在吃东西，而且，晚饭不能吃太饱，太饱也会导致睡眠问题

热心网友时间：2022-05-29 12:58

可能是有点失眠，你可以迟一点在睡，或者睡前喝一杯热牛奶，真是不行的话可以去医院看看失眠科。

热心网友时间：2022-05-29 12:59

额，白天别睡觉，晚上该睡觉的点，别做特需要投入精神的事情。。。

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