我还年轻可头发几乎白了一半,有什么办法么?

发布网友发布时间：2022-04-20 04:46

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热心网友时间：2023-07-03 15:01

病情分析：白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,
意见建议：保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累.忌食烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等;忌油腻,燥热食物（肥肉,油炸食品）;忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物.