一岁宝宝补锌吃什么食物

发布网友发布时间：2022-04-29 09:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 18:38

那不行的时候你可以。多吃点蔬菜菠菜青菜之类的

热心网友时间：2022-06-25 18:39

一岁的宝宝吃什么东西补锌的话，这个可以给孩子吃葡萄糖锌钙口服液。

热心网友时间：2022-06-25 18:39

一般儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的补锌效果。
首先可以给儿童吃甘草锌颗粒，甘草锌颗粒中含有丰富的锌，可以有效的补充由于缺锌引起的吃饭胃口比较差、免疫功能紊乱，以及黏膜修复不完善等症状。
其次是给儿童多吃牛肉，牛肉中含有丰富的锌，给儿童摄入足够牛肉以后，对儿童锌的补充也是有效的，并且牛肉中含有丰富的蛋白质，也有助于儿童的身体健康。
最后可以给儿童应用贝类的食物，贝类的食物往往含锌量也是非常高的，可以给儿童适当的食用。
一，动物性食物。含锌量高的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高，具化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
二，植物性食物含锌量较少，每一百克植物性食品中大约含锌一毫克，各种植物性食物含锌比较高的有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜，核桃，花生、芝麻，紫菜等。海产品：牡蛎，海虾、海带、虾皮、扇贝等。