吃黄瓜对减肥有帮助吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 09:20

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 09:43

黄瓜属于蔬菜类的，含膳食纤维，可以阻止脂肪、蛋白质等的吸收，是有减肥作用的，多吃有好处。我觉得要想减肥就多吃蔬菜和水果，适当控制主食摄入量。

热心网友时间：2022-06-25 09:44

黄瓜不仅水分含量很多，并且膳食纤维含量也是很多的，适当的吃一些黄瓜不仅可以帮助肠道蠕动，并且还能够给身体添加各种丰富的维生素，所以对减肥有一定的帮助。

热心网友时间：2022-06-25 09:44

你好，肥胖是体内热量摄入过多，超过了人体的消耗能力导致的脂肪堆积，只要热量摄入过多，消耗不足就会逐渐发胖这种情况，首先要控制饮食，少吃高热量食物，多吃些少吃，水果，再就是逐渐增加运动量，增加热量的消耗，由于黄瓜里面没有热量，不论晚上还是其他时间吃，都有助于减肥，前提是食物总量要控制

热心网友时间：2022-06-25 09:45

黄瓜是一种低能量食材，含有丰富的微量元素及膳食纤维，口感较佳，对人体健康有促进作用。黄瓜减重的关键在于它的进食方式，如果将黄瓜充当主食，以此作为减重的法宝，只适合于短期减重，不建议长期执行。推荐将黄瓜作为三餐间的加餐食用，可延缓饥饿，获得良好的饱腹感。选择正确进食黄瓜的方法，才能达到更好的减肥效果。

热心网友时间：2022-06-25 09:45

如果把黄瓜当主食的``可以瘦``
``但对身体所需的东西来说```黄瓜的营养没办法补足``
```有报道说``有个女生一年以来只吃黄瓜``结果全身都变成了黄瓜色``
```所以说少则补``多则伤``
````吃黄瓜的时候可以吃点西红柿``还有鱼肉也可以``