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多种方法练习足球脚下的球性练习
发布网友
发布时间:2022-04-29 09:33
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热心网友
时间:2022-06-25 13:08
日常足球球性训练基本内容:
1、学会内脚侧运球,左右脚交替运球。
2、带球绕杆:尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。
3、做好基本功练习,例如拖拉球练习、运球练习、停球练习,还有对墙脚弓推球练习等等。
4、做好步伐练习,如小碎步等,主要锻炼脚下的灵活性。
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