最近练肘击打沙袋打的比较用力现在肘部还疼是什么回

发布网友发布时间：2023-11-02 08:14

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热心网友时间：2024-10-21 03:16

挫伤了，你打沙袋要注意两个方面：
是动作一定要准确，否则铁定会挫伤，你可以先慢慢打，熟悉标准动作后再加速加力。
是在练习初期，每次练习后一定要擦红花油，以前是用药水，现在有红花油就方便多了，任何打击训练都是会损伤的，这是无法避免的，所以要用药水尽快使打击部位恢复。

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