怎样能跳好双飞

发布网友发布时间：2022-04-29 07:31

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热心网友时间：2022-06-21 04:24

是跳绳吧，以前最多能连续跳150下，现在连续跳50下就气喘吁吁了。
跳双飞最主要手甩得快，与脚离地的距离没多大关系，脚抬得高，身体幅度大反而更累。轻巧地跳，然后手甩时心里默念：（脚）跳（手）1.2 先从一个单独动作学起，然后再连贯。
多练习，记得手甩快，我小时候的一个伙伴三飞都会来几下呢。

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