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早起如何快速唤醒身体?

发布网友 发布时间:2022-04-29 07:26

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-24 06:20

睡前喝多一丢丢水

用点“水”来贿赂你的膀胱,不怕它早上叫不醒你。

正经科普:

夜里睡着的6~8个小时内,当然是无法补充水分的,但是身体在这段时间里依然持续流失水分。

尤其在冬季的夜里,因为天气寒冷,喜欢用暖气、电热毯或电暖袋来保持温度的话,更容易引起皮肤干燥。另外,长时间不补充水分,血液粘稠度会增加,对于心血管患者来说是一件比较危险的事情。

因此通常建议人们睡前适当喝水,既可以改善皮肤干燥、补充体内缺失的水分,又降低了心梗的风险。只是,也别喝太多,毕竟起夜多了会影响睡眠。

回到正题,“起床困难户”睡前适当喝点水,好处就在于早上尿意来得急一些,能让你不得不离开温暖的被窝~

热心网友 时间:2022-06-24 06:21

施放方法:
睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”,给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是:我要马上起来!赶快行动起来吧施放范围:坚信自己记忆力过人的朋友们或者热衷于玄学的非酋欧皇们,可以尝试一下。健忘患者和小迷糊们请无视这个方法!
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