250斤的胖子怎么减肥

发布网友发布时间：2022-04-29 07:48

共1个回答

热心网友时间：2022-06-24 11:53

饮食和运动。控制目标每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com