集中注意力的重要性 800初中

发布网友发布时间：2022-04-29 09:03

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热心网友时间：2022-06-25 04:57

你好，注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。学习需要注意力、与人交流需要注意力、生活中需要注意力，注意力对我们的学习生活是非常重要

集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。

平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

具体可以到《注意力吧》里交流讨论，。