减肥不让喝水对嘛?

发布网友 发布时间：2022-04-29 08:52

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热心网友 时间：2022-06-25 02:02

　　喝水减肥简单有效，所以减肥不让喝水的说法是错误的。

　　喝水减肥效果
　　1.利于血液循环，促进脂肪燃烧
　　喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
　　2.内脏机能提升，排除毒素
　　喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
　　3.增加排尿，将多余水分排出
　　喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

　　一天喝水时间表
　　1 6：30
　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　2 8：30
　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
　　3 11：00
　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　4 12：50
　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　5 15：00
　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　6 17：30
　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　722：00
　　睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

热心网友 时间：2022-06-25 02:03

任何减肥产品（减肥茶基本都是骗人的）都是有副作用的，建议不要食用
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。

热心网友 时间：2022-06-25 02:03

应该可以喝水的，但是不能太多，口渴的时候喝一些。如果长期不喝水身体也是会受不了的。

热心网友 时间：2022-06-25 02:04

胡扯 要按他说的等你减肥完了他说达标了 你再喝水不就又胖了 减肥是减脂肪又不是减水 脱水了谁都知道会轻 瞬间减肥还不如去蒸桑拿不喝水 间的不是更快 哦 他点穴是不是全是利尿的穴位呀 没有恶意啊