便秘吃什么好,有没有好的解决方法?

发布网友发布时间：2022-04-29 08:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 03:45

对便秘的治疗最好的方法是养成良好的生活习惯和饮食习惯，要戒烟戒酒，少吃一些辛辣的食物，生活要有规律，按时的睡觉，按时的起床，坚持适当的运动，平时的时候也要保持一份好的心情。在饮食上，可以多饮食一些含大量纤维的食物，膳食纤维的化学结构含有多种亲水基因，具有很强的吸水作用，可以使纤维的体积增大。对便秘和痔疮起到预防的作用。
　　便秘患者可以多饮食润肠道便的食物，平时的时候要多注意饮食一些酸奶，蜂蜜，芝麻，松子等润肠道便的食物。条件允许的情况下，可以对腹部进行适当的按摩，这种按摩是便秘患者睡在床上，双腿弯起，腹肌放松，将一只手掌放在肚脐的上方，然后用出拇指的四肢指腹，从右到左沿结肠走向进行按摩。日常情况下，要饮食过少的辛辣食物等。

热心网友时间：2022-06-25 03:46

便秘吃什么好，有没有好的解决方法？便秘。要每天早上空腹喝300，到500毫升的温开水。或者是凉开水。+2勺蜂蜜更好。解决便秘的方法最重要的就是。要吃好一日三餐多吃蔬菜。带纤维的。少吃辛辣，戒烟酒。饭后一定要坚持运动。半小时以上。保证充足的睡眠时间不熬夜。如果便秘了，想解决。就吃红心果龙火龙果。或者是晨起空腹喝两小勺麻油。这样就会解决便秘。

热心网友时间：2022-06-25 03:46

大便困难，不通畅是便秘的情况，大便时过于用力，容易诱发痔疮等肛肠疾病，建议你就诊当地医院消化科看看，可以让医师指导你使用通便药，缓解便秘的症状，平时需要你注重饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，不吃辛辣及过于精细的食物，适量运动，养成按时排便的习惯。也可以服用好健时清好清畅胶囊调节胃肠功能。

热心网友时间：2022-06-25 03:47

长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食

b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间

s 我之前就是这样，大便还很干燥

y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物

0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜

0 平时有空可以多点运动，别太懒

9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的

6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流

热心网友时间：2022-06-25 03:47

我听说过，吃香蕉和蜂蜜能够有效的缓解便秘，但是更重要的是平时的饮食和生活规律对这个的影响更大，比如说熬夜上火吃过于辛辣的食物等等都有可能。
如果严重的话应该请医生看看。不要想当然的自己处理。