打篮球是不是不能减肥

发布网友发布时间：2022-04-29 05:33

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 17:57

想减肥只靠打篮球是不行的。

肥胖的根本原因在于：其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多（能量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。

可以看得出来，每天吃什么、吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系。

对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。

热心网友时间：2022-06-19 17:57

打篮球也是运动的一种，只要持之以恒，一定会瘦的，但同时也要加强日常的肌肉锻炼啊

热心网友时间：2022-06-19 17:58

打篮球会增加运动量，不但可以减肥，还可以锻炼肌肉。。。