吃冰淇淋会让人长胖吗？101

发布网友发布时间：2023-10-10 16:06

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热心网友时间：2024-12-05 19:42

肯定会啊，冰激凌所含的热量是比较高的。当你摄入过多的能量的时候，又不去消耗它，整天除了吃就是睡，那些能量堆积起来不就成为你身体内的脂肪吗？

冰激凌的主要原料是牛乳、奶粉、奶油等，哪一样不是热量高的呢？所以，即使我们觉得冰淇淋特别好吃，口感特别的香浓，也不能够多吃。其实，很多好吃的东西都容易让人发胖，比如膨化食品，比如炸鸡。这些食物的热量也是很高的，不想发胖就不要多吃。

当然，不是说你吃冰激凌就会发胖，只是说要适量。其实，冰激凌也不是我们想象中的那么恐怖。毕竟，冰激凌里面百分之六十都是水。所以，偶尔吃一次冰淇淋也是可以的。毕竟，那么美味的东西不能吃，也是很可惜的。

如果长期大量的食用冰淇淋，除了会让我们发胖之外，对我们身体健康也是很不利的。比如说很容易就会得厌食症，进而造成身体营养不良。比如会刺激内脏血管，也给胃带来过重的负担。

特别是对于女孩纸来说，生冷的食物一定要少吃，不然很容易就会痛经的。所以，一定要学会控制自己的*。

如果你觉得你真的很喜欢吃冰激凌，又不想要长胖，那么我建议你多运动，把多余的能量消耗掉。如果你张得了嘴，却迈不动腿，那么你就等着变成小胖子吧。

想要每天都吃吃吃，又不想做运动，还想要有好身材，哪有那么美好的事情？

热心网友时间：2024-12-05 19:43

会的
　
每100.0克冰淇淋里所含的：
热量(大卡)346.56
碳水化合物(克)37.0
脂肪(克)19.9
蛋白质(克)5.0
纤维素(克)1.0
　
举例：一个身高165CM ，体重50KG的正常女性，每天消耗的基础热量大约为：1338大卡 ~ 正常情况下，每天摄入的热量卜超过这个范围，便会瘦，超过便变胖，而吃一个300K的冰淇淋就赶上这个热量乐，再加上一天3餐所摄入的热量，卜张胖才奇怪呢~由此可见冰淇淋是属于非常容易张胖的食物...
　
而且，本人就有连续一个星期每天吃3盒冰淇淋张胖10斤的经历

热心网友时间：2024-12-05 19:43

夏天当然要吃冰淇淋啦，发胖多运动就好了！

热心网友时间：2024-12-05 19:44

不一定你在吃完冰淇淋后，尽量做一下运动，例如：散步（半个小时左右），骑自行车（半个小时-一个小时）等等。这些运动不是很剧烈，但能消耗一些卡路里（身体里的热量和脂肪）。）

热心网友时间：2024-12-05 19:44

会的，热量挺高的