餐后血糖偏高.水煮花生米可以多吃吗
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发布时间：2022-04-29 06:30
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热心网友
时间：2022-06-20 16:39
20粒中等大小的花生米所提供的能量相当于50克大米饭。 糖尿病患者最重要的饮食原则是控制每天摄入的总能量，所以花生米一般是不建议糖尿病患者大量食用的，吃的时候一定要“适量”。在设计糖尿病饮食食谱时，花生提供的能量需计入全天的总能量。一般，营养师告诉你，18颗花生米吃下去相当于吃下去一勺油(10克)，是说明花生米含油脂高。建议糖尿病患者吃花生米一定要控制好量。
