推荐一下,怀孕期间,吃什么对孩子的眼睛好?

发布网友发布时间：2022-04-29 06:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:49

我建议可以吃一些富含锌的水果，锌比较丰富的食物也以动物性食物为主，比如牡蛎、动物肝脏、蛋、鱼、瘦肉等。在水果中苹果的锌含量最高，除此之外还有鲜枣、梨、荔枝、香蕉等，如果想宝宝的眼睛长的好，可以多吃些苹果对宝宝的视力发育有帮助。所以说怀孕吃什么水果对宝宝的眼睛好，我建议多吃苹果、梨、杏、橙子、香蕉、芒果等水果。

热心网友时间：2022-06-20 16:49

其实光靠吃水果让宝宝的眼睛得到保护是不可能的，需要补充两种重要元素，一个是维生素A，一个是DHA。生素A又称为视黄醇，从名字上就可以看出它和人体视觉细胞的发育关系非常密切。维生素A是构成视觉细胞中视紫红质的重要营养素，视紫红质是我们眼睛感受弱光线的重要物质。所以，在严重缺乏维生素A的时候，人会出现干眼症，夜盲症。也就是在光线比较暗的地方看不清,像《琅琊榜》中的言豫津，大概就是一位夜盲症患者。DHA除了通常大家所知道的，能够促进宝宝的大脑发育，其实和孩子视觉细胞的发育也有着密切的关系。它能同时促进大脑和视觉细胞的发育。所以，想让宝宝眼睛“好”，光靠水果中提供的水溶性维生素是远远不够的，甚至可以说，关系并不太大。

热心网友时间：2022-06-20 16:50

可以多吃一些猕猴桃，可以为人类提供大量的维生素C，被称为“维生素C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉中含有至少200毫克的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，保护婴儿的眼睛，也有效地预防白内障。

热心网友时间：2022-06-20 16:50

富含维生素A的食物,我们熟知的胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油等食物中都含有大量的维生素A，而说到水果，*的水果中一般含有维生素A也比较多，比如芒果、柑橘、杏、枇杷等，除此之外，梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等水果中也含有维生素A，但是相对于动物性食物，水果中的维生素A含量偏低，除了杏以外的水果，大部分维生素A的含量都低于400单位。所以如果想宝宝的视力发育的好，可以多吃些蛋黄、猪肝等，另外可以多吃些杏、橙子等水果。

热心网友时间：2022-06-20 16:51

香蕉可以保护眼睛，首先和其富含钾有关。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当身体摄取过多的盐分时，会导致细胞内大量积水，从而引起眼睛红肿，而香蕉钾可以帮助身体排泄这些过剩的盐，使身体达到钾、钠的平衡，减轻眼睛不适的症状。