2岁的宝宝一天该喝多少水,牛奶,果汁

发布网友发布时间：2022-04-29 06:30

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热心网友时间：2022-06-20 16:36

水要喝800－1000毫升，与*差不多，这主要与食物及人体生长相关，但是是总液体量，包括奶中水和饮食中的水。
牛奶2岁的宝宝，两次到三次，每次200－250毫升
果汁，随便，不是主要课目。但个人建议，2岁可以适当吃一些完整的水果啦

热心网友时间：2022-06-20 16:37

1.
牛奶：2杯左右（约300毫升）
宝宝2岁后，所喝牛奶就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶，或仅含1010脂肪的牛奶。但不能多，因为如果每天饮用量超过3杯，就会抑制宝宝食欲。
2．水：4杯左右（约600毫升）
记得要经常给宝宝喝水，并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯，如水果形、小人儿形等，这样会增加宝宝喝水的乐趣。
3．酸奶：1杯（150毫升）
酸奶不但可以提供给宝宝丰富的钙和蛋白质，还有助于消化，特别适合消化系统不成熟的宝宝。但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多容易引起宝宝肠胃不适，所以喝酸奶不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天l杯就可以了。
4．果汁：多半杯或更少（100～150毫升）
只给宝宝喝100%的纯果汁。尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪，但是喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝过量，而且只能在吃饭时喝果汁，否则可能损伤牙齿。
5．蔬菜汁（100～120毫升）
很多妈妈喜欢用蔬菜煮水给宝宝喝，其实蔬菜水里的营养元素要比新鲜的蔬菜汁少很多。2岁以上的宝宝每天喝100～120毫升蔬菜汁就可以。注意：蔬菜汁最好是现榨现喝。
宝宝过了2岁，无论选择哪种饮品，都只是饭菜之外的额外补充，不能因为喝的东西太多而影响吃饭。所以妈妈要控制好宝宝每天饮品的摄入量。
宝宝还不知道自己吃饱没有，这个就需要妈妈好好的控制他的食量