宝宝刚满一岁了,每天要喝多少水才是正常的呢?
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发布时间：2022-04-29 06:39
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时间：2022-06-20 18:13
多喝水”这三个字不仅仅用于安慰病人，也是一条很多人奉行的育儿经验。身体的新陈代谢需要水的帮助，网上也流行“每天要喝8杯水”。水的好处很多，所以家长对于孩子喝水这件事从来都不懈怠，总是督促孩子喝水。
但对于孩子来说，喝水真的是多多益善吗？其实未必，水喝多了还会对身体不利，宝妈别弄错了。
不到两岁宝宝每天喝约1000ML水，医生：不用喝这么多
一个朋友孩子不到两岁，总是担心孩子喝水不够，尤其是到了气候干燥的冬夏季节，每天要让孩子喝下去一大水壶水，那个水壶我见过，大约有1000ML，我觉得孩子不用喝这么多，她却说多喝点好。
看着孩子每次喝水不情愿的样子，我都有点心疼。
带着孩子体检的时候，她和医生也说了这件事，医生说宝宝还小，不用喝这么多，这样反而给宝宝造成身体负担，毕竟还要从其他地方获取水分。
此后，朋友听取医生的建议，每天不再强迫宝宝喝很多水。
宝宝每天喝多少水合适？
人体每天从外部吸收的水主要来源于两个方面，一个是固体食物，比如饭菜水果等，另一个的液体，比如母乳，奶粉，果汁等等。国外研究认为，前者摄入的水分占总比的20%。而且不同的年龄段，对于饮水的需求是不同的。
1:0-6个月的宝宝
出生前6个月的宝宝是不需要喝水的，不论是母乳还是奶粉喂养还是混合喂养，都不需要，因为宝宝已经从奶中获取了足够的水分。
有的老人认为喝奶粉的宝宝需要喝水，其实不用，按照配方粉比例冲调，真的不需要。
因为奶中70%-80%的成分都是水，完全可以满足小宝宝身体所需，额外补充反而会对宝宝的健康有所影响。
因为宝宝的胃容量有限，喝水多了，喝奶就少了，长期下来，宝宝摄入的营养就少了，可能宝宝的身高体重都会赶不上同月龄的其他宝宝。
2:6个月到1岁的宝宝
对于这个年龄段的宝宝，各种权威机构还没有明确的建议。
美国约翰斯霍普金斯儿童中心教授Jennifer . Anders建议别喂水给孩子，如果要喂，低于60ML。
也就是说，6个月到1岁的宝宝同样不需要喝水，但是爸爸妈妈可以培养宝宝的喝水意识，可以买个小水壶，让宝宝吮吸，尝尝水的味道，对于后期喝水训练是有帮助的。
3:1岁以上的宝宝
宝宝超过一岁，就需要喝水了，1-3岁的宝宝，每天喝700-900ML的水，4-8岁，则需要更多，1100-1300ML比较合适。
这个水量不仅仅是白开水，而是包括宝宝喝的饮品或者母乳，比如2岁宝宝一天喝了300ML母乳，又喝了200ML鲜榨果汁，那么只需要额外喝水200-400ML就足够了，而且固体食物中还会摄取一定的水分，宝妈不用担心宝宝缺水。
如果宝爸身体发热导致水分散发或者肠胃不适导致脱水，宝妈则需要给宝宝多补充一些水分。
延伸阅读：有些谁不建议宝宝喝，宝妈需注意
1：纯净水
纯净水不含有一丝杂质，反而会失去一些人体需要的东西，宝宝总是喝，不如喝白开水更好。
2：阴阳水
将冷水和热水兑成适宜温度的水被称作“阴阳水”，因为没有经过加热的水里可能还有一些不干净的物质，宝宝的肠胃又没有发育完善，喝下去可能会引起宝宝肚子不适。
3：饭中水
不建议宝宝一边吃饭一边喝水，因为这样不利于食物的消化。宝宝的模仿能力强，建议爸妈别这样做，避免宝宝学习。
4：睡前水
宝宝休息前，不要给宝宝喝水，因为睡觉的时候，各个身体器官也都在休息，如果喝了水，无异于肠胃得不到休息。
而且如果喝水过多的话，宝宝睡梦的过程中还会因为上厕所醒来，对于宝宝的睡眠质量也是有影响的。
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时间：2022-06-20 18:13
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时间：2022-06-20 18:14
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