经常胃胀胃痛,什么方法可以养胃?
发布网友
发布时间：2022-04-29 06:11
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 12:39
很多年轻人由于饮食不规律导致胃病频发，如果常有胃痛、胃胀或消化不好的情况出现，要考虑是胃病缠身了。如果不重视胃病，可能还会进一步引发胃溃疡等更严重疾病，由不得我们小视。
想要不再胃痛、胃胀，记住3个方法：
养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
猴菇恰玛古粉
猴菇恰玛古粉是《大医典》中记载的一个沿用至今的养胃食疗方，将恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以保护胃粘膜、中和胃酸。
恰玛古入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。猴菇恰玛古粉由恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子等多种食材，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
按摩保健
在日常生活中，可以通过按摩来养胃，在饭后可以将两手互搓，搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩，这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。
热心网友
时间：2022-06-20 12:39
现代许多人由于饮食不规律，休息不好，生活，工作压力大，导致胃病成为许多人的常态，那么如何养胃呢？
养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，同时也需要保证良好的情绪，配合应用一些养胃的药物共同进行治疗。
一，饮食上尽量少量多餐，不要暴饮暴食，同时注意不能吃一些酸辣刺激性的食物，也不要经常性的熬夜上火。
二，可以适当的应用一些保护胃黏膜的药物，例如果胶铋或者是丽珠得乐，也可以配合应用一些质子泵抑制剂，例如兰索拉唑、奥美拉唑等进行调理。
三，也可以配合应用一些养胃的中成药物进行治疗。
出现胃痛胃胀这些症状，证明的胃已经挂起了红灯，就要特别注意了，总体来说，饮食清淡，规律作息，排解好压力，调节好情绪，这些就是养胃的最佳方式。
热心网友
时间：2022-06-20 12:40
胃是养出来的，生活中是需要对胃进行好好的养护的。养胃要注意生活饮食状况，不吃刺激性的食物，少吃油腻的食物。
每顿饭不要吃得太饱，吃个6-8成饱即可。三餐要定时，晚饭不要吃的太晚，早饭不能不吃，餐后不要立刻进行运动。在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物。喝酒不要过量，时刻保持个好的心情。定期的去做消化系统的检查。
说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。
然而，还没吃到临床上多糖的有效剂量，你可能就已经撑得不行了。
至于南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，合理烹调后比较顺口好消化，也可能有一定好处。
只是，一定要注意，别为了所谓功效而猛吃，吃得太多反倒是弊大于利了。
热心网友
时间：2022-06-20 12:40
不正确的饮食习惯是造成肠胃不适的最大问题，按时就餐是最重要的，吃饭最好坐着吃，细嚼慢咽不会对肠胃造成很大压力。尽量不要选择长期食用过于辛辣、刺激性、油炸类的食物，否则会引发肠胃炎和慢性肠胃疾病，可以多吃一些粗粮和膳食纤维含量高的食物。
二、食疗
很多人养胃会选择服药治疗，只要是药物都有三分毒性，长期吃药不仅不会给肠胃带来多大的好处，反而会严重伤害到肠胃黏膜，造成肠胃损伤。最正确的养胃方法便是食疗，胃不好的患者平时可以多吃一些羊肉、牛肉类温热食物，都有着养胃的效果。
三、按摩保健
中医按摩是个很棒的养胃方法，平时吃过饭以后，我们可以通过按摩的方式进行养胃。在饭后将两手搓热，按着肚脐周围，顺时针进行揉捏按摩，这样可以促进肠胃消化和蠕动，帮助肠胃加快新陈代谢。
最简单的养胃方式便是通过食疗来缓解肠胃不适感，任何保健品类药物都会对肠胃造成压力和伤害，起不到任何养胃效果，平时注意饮食健康和生活习惯，长期坚持便可养胃。
热心网友
时间：2022-06-20 12:41
疼，胃胀，还可能跟饮食有关，比如说进食寒凉刺激的食物，油腻不消化的食物，比如说大鱼大肉，暴饮暴食，短时间内大量进食，吃饭过快，都能导致胃疼胃胀。一般发生胃疼胃胀的情况，我们一定要控制饮食，保持正常的进食速度，饮食要细软，吃清淡易消化的食物，作息规律，一般都能缓解，如果不缓解的话，建议就诊做个胃镜。
生活常识：
一般发生胃疼胃胀的情况，我们不建议用药。
饮食指导后，病人进行正确的饮食，改变生活方式，一般都能缓解，如果不缓解的情况下，可以先口服达喜，还有吗丁啉，健胃消食片，益生菌暂时缓解症状，然后到医院就诊。最好做个胃镜，确定一下诊断，平时自己生活注意，减少胃疼胃胀的发生。
饮食指导
1.发生胃疼，胃胀后，我们控制饮食，避免生硬食物，比如说苹果，梨，这些在胃疼，胃胀的时候都要避免摄入，缓解之后可以进食。
2.再有就是生硬的食物，土豆丝，还有鱼，这些蛋白质高，或者是生硬不易消化的食物，避免摄入，减少对胃肠刺激。
3.生活中避免着凉，特别是寒凉食物，冰点之类，还有就是衣着保暖，避免足底，腹部着凉。
