夏天到来前,瘦腰减肚子,有什么速成训练法?

发布网友发布时间：2022-04-29 06:26

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:02

夏天是最佳减肥期，要想瘦腰减肚子不妨这样做：一是坚持去健身房运动，每天达到1小时以上；二是少吃主食，以水果蔬菜为主；三是多喝水，少熬夜。

热心网友时间：2022-06-20 16:02

我觉得最简单实用也是最有效的办法就是管住嘴迈开腿，而且我觉得一定要做一些仰卧起坐，平板支撑之类的运动，这样才可以瘦腰减肚子。

热心网友时间：2022-06-20 16:03

首先通过控制饮食，减少吃油脂油脂的东西，进行不断的俯卧撑，仰卧起坐的练习，不断的坚持可以速成。

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