秋天换季养生可以吃燕窝吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 07:10

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热心网友时间：2022-06-21 00:06

燕窝的功效真没有你想象的那么高，现代医学认为，燕窝中含有钙、钾、铁等元素及多种矿物质，可以促进细胞代谢提高人体机能。但是这并不代表它的价值，因为有很多其他食物都可以替代并达到效果，比如说银耳、豆腐和燕窝的营养成分类似，同样含有较丰富的蛋白质以及小分子氨基酸，其含量也足以维持人体的需要。所以吃燕窝的性价比其实很低，如果买到假的燕窝造成中毒就更不划算了。

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