眼睛看书或看手机连续看5分钟左右就模糊了怎么办

将手洗干净，躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩。上班族，缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。眨眼在20次左右，但当凝视屏幕时，因为精力过度集中，会降到每分钟4，5次，这样泪腺就会减少分泌，眼睛会出现干涩酸楚等不适。平时特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，能缓解干燥...

8、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平...

5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好地缓解眼睛的疲劳，最主要还...

在这种眼球结构下，看书会更加清晰，且更加轻松，理论上来说近视度数也不会再继续发展了。只是此时再向远方看时，远处的景物已经变得模糊了，这是为了更好地看近而对看远的能力做出的牺牲。一直认为近视者望远模糊是由睫状肌痉挛造成。近视者可补充下列营养物质：1. 蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的...

1、平时看书、看电脑，用眼过度情况下，眼睛干，出现一过性模糊，眨眨眼可能就清楚，或茶杯倒热水局部热气敷可能很舒服。这种情况下不必就医，做做护理滴点人工泪液即可；2、由于眼部有散光，视物时间长伴有干眼，视物模糊，可以及时配戴眼镜；3、眼部疾病，眼部疾病有慢性、急性，如果长时间看东西不清楚...

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。六、按摩穴位 ...

消除假性近视。3、如果验光确定是真性近视，则需要通过选择框架眼镜、隐形眼镜或激光手术将视力矫正到正常，否则眼睛长期会处于疲劳状态，造成度数加深。4、平时注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、玩手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。

你好、眼睛出现模糊和慢性结膜炎、用眼过度导致眼疲劳、近视等有关。到医院眼科进行检查确诊 ，对症采取治疗措施。 平常注意眼部卫生，不要用眼过度，看手机，建议隔一段时间让眼睛放松一下，做做眼保健操也会有改善的。

模糊的情况就会得到缓解。5、眨眼：每个人都有一部手机，对于手机的使用时间比较漫长，而长时间盯着手机看就会伤害到眼睛，所以看一段手机之后就需要眨眼，使得眼睛周围的肌肉得到锻炼。从上文可以知晓，对于眼睛的使用一定要适度，不要过度使用，而且当眼睛模糊的时候，需要进行护理。

5、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。最后教你一个护眼的方法，就是站在窗前看远方的景物坚持半分中...