减肥期间的人,究竟是应该吃米饭还是吃面条?
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发布时间：2022-04-29 07:00
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热心网友
时间：2022-06-20 22:12
减肥期间的人应该吃面条，尤其是可以吃小麦做的面条，这样更有利于减肥效果，吃米饭的话糖分比较高，更容易引起肥胖。
热心网友
时间：2022-06-20 22:12
都不应该吃，这两热量都很高的，都属于主食，减肥期间尽量少吃主食。
热心网友
时间：2022-06-20 22:13
吃米饭米饭的热量比较低，但是如果是减肥的话，尽量主食少吃，才有效果，或者吃一些粗粮，比较有利于减肥
热心网友
时间：2022-06-20 22:14
米饭和面条这些都是高碳水，应该尽量少吃，尽量用一些五谷杂粮来代替，比如豆类，玉米，紫薯类的。
减肥吃米饭还是面食
1、减肥吃米饭还是面食 减肥吃米饭和面食都是可以的，关键是适量摄入，以控制好饮食总热量。米饭和面食都是主食，其含有的碳水化合物较多，在减肥期间不宜过多食用，以免导致热量超标。减肥期间的主食应该控制在300克以内，运动消耗的能量越少，主食的摄入就应该越少。2、米饭和面食哪个更容易发胖 米饭和...
吃面比吃饭更有助于减肥,这句话真的有道理吗?
对于减肥人士来说，米饭被认为是热量的主要来源，因此他们之中很多人能少吃米饭就尽量少吃米饭，或者认为面条的热量要比米饭少，以面条替换米饭。那么问题来了，吃面和吃米饭，哪一种更好呢？实际上我们知道，吃面还是吃米饭是中国不同地区的饮食习惯差异，南方省份的人主要以米饭为主食，而北方省份的人...
面食和米哪一个容易发胖
因此，如果你的减肥计划，真的需要如此精打细算的话，选择米类食物，可以帮助我们降低日常饮食中的热量摄入。虽说米的糖含量比面低，但是我们不可能只吃米或者只吃面，多数情况，米和面都会加工成各种其他的食物，这样就会无形中增加食物的糖含量，为我们的减肥计划增加难度。比如，使用米做出的米线、糯米...
...减肥期间我没吃米饭但每天会吃点面食,如馒头面条,由于它们都是提供淀...
如果你是南方人的话我劝你还是吃米饭吧！馒头面食也是很容易发胖的，我们吃的馒头都是用精面粉做的含有大量的淀粉热量很高，我建议你早中一定要吃个7 8分饱，晚上就少吃点，另外多吃些粗粮，平常注意运动！呵呵！
想要减肥,那么主食米饭、面条、馒头,哪个热量高?
当然这个只是纸面上的白米饭的数据，但是如果你做成了糯米鸡饭，黄焖鸡米饭，蛋炒饭等等，这个热量就成几何级数的往上暴涨了。所以在减肥期间千万不要去吃蛋炒饭，白米饭是你最佳的选择。其次面条。1面条是我们中国人最喜欢的面食之一。其实面条是由面粉制成的，面粉又是由小麦研磨而成的。小麦的淀粉...
在减肥期间,是吃面条好还是吃米饭好?你怎么看?
减肥的时候，很多人都在考虑吃米饭还是面条，一般来说，米饭应该有几个比较好。首先我们要知道，减肥也是需要输入营养的，不能盲目的节食，这样会对身体产生很严重的症状最好以面食为主，比如说我们可以吃燕麦和面粉等面食，但是我们要运动才能够使脂肪燃烧。面食的蛋白质含量比大米高，淀粉含量比大米低。...
米饭和面条哪个热量更高
大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总...
减肥期间,吃米饭好还是面条好,哪个更容易胖
...但是脂肪却比他多,到底应该考虑吃什么?减肥期间
吃米饭，多吃菜。每天早晨跑步一个小时。做瑜伽。每天跳绳半小时。11个星期准能瘦20斤
想要减肥,那么主食米饭、面条、馒头,哪个热量高?
