孕妇能不能喝饮料果汁

发布网友发布时间：2022-04-29 07:07

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热心网友时间：2022-06-20 23:31

孕妇可以喝果汁吗？

　　是可以喝的，鲜榨鲜果汁最好了。市面上的果汁很多都有添加剂，营养大打折扣。

妊娠期间，维生素C的消耗增多，所以孕妇血液中的维生素C浓度会下降，特别是妊娠后半期非常显著。所以要补充维生素C的摄取量，而果汁当然含有丰富的维生素，但建议不要和冰冻的果汁。

　　可以喝果汁之类的，但千万别喝汽水，比如，百事，雪碧，芬达。果汁可以多喝，因为可以补充维C之类的组织，有利身体，孕妇要多休息，不可疲劳，注意营养提高，多喝水对宝宝有好处。

　　如果自己榨的果汁，可以适当喝点，不要太多，如果买的那种最好别喝，添加剂太多。果汁最好是鲜榨的，如果喝市面售的都含有添加剂的。喝太多对孕妇不好的，还是喝水较健康。建议可以用牛奶或豆奶、果汗交替饮用。

孕妇宜吃的食物

　　1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

　　2、肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

　　3、大雉鸡蛋：大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

　　4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

　　5、蔬菜的选择：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

热心网友时间：2022-06-20 23:31

孕妇能不能喝果汁饮料？
市面上果汁饮料大都含香精，色素等，所以孕妇最好不喝。
孕妇怀孕期间，身体中维生素C的消耗量增加，所以可以通过喝果汁来补充维生素C，但是必须是鲜榨的果汁，最好不要喝果汁饮料，因为那并不是天然果汁，缺少营养，对孕妇和胎儿并无益处。
建议适量饮用鲜榨果汁，但不要太凉的。
多休息，及时补充营养。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

热心网友时间：2022-06-20 23:32

可以买个榨汁机
在家自己榨新鲜果汁