我不胖,但是身上的肉挺松的,怎么样才能让肉变紧呢

发布网友发布时间：2022-04-29 06:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 20:12

这个,如果你想让身体变得更匀称,更协调,就要参加体育活动了,这么多种类,跟据你自己的实际情况,选一种.
如果想有更好的身材,更好的肌肉围度,就应该练健美.
你说你肉很松,是肌肉还是油肉,身材是偏胖还是偏瘦
如果是偏胖,就不要吃以糖和脂肪多的食物,蛋糕好像有很多糖,里面还有奶油,也就是有很多脂肪了,最好少吃,你应该吃的是蛋白质.维生素和矿物质多的食物.
如果你是偏瘦,就应该饭量大一点,因为最主要的是要让你增重,应该吃多碳水化合物,蛋白质,维生素和矿物质多的食物.
回答者：blackblank - 见习魔法师二级 4

热心网友时间：2022-06-20 20:12

锻炼啊，注意有氧锻炼，适度点的，不要强度大了。注意把肌肉练紧，也许锻炼以后别人会觉得你看起来已经不是原来那种单薄型的，体重也许一样，但是看起来很健康

热心网友时间：2022-06-20 20:13

最好是去健身房。你现在的情况最适合去那地方

热心网友时间：2022-06-20 20:13

跑步！
多喝骨头汤！

热心网友时间：2022-06-20 20:14

运动。局总运动效果好。