三天不吃东西了，为了减肥，继续不吃，会不会饿死？17

发布网友 发布时间：2023-10-10 23:05

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热心网友 时间：2024-12-11 18:35

上面大家说了这么多，我也补充几句，MM你基本上是处于绝食减肥了，这样对身体伤害很大，这个你自己心里也清楚，但再过几天，你就会一点一点适应这种日子了，一点一点觉得食物对你没吸引力了，因为这样的日子我朋友曾经过过2个月，但她有一点不同，她早饭会吃很多，补充营养，不然身体真的会吃不消，维生素片所补充的营养太单一了，还是食物好。另外有一点，如果你还没生育的话，减肥药不要吃，吃不好将来万一不能生孩子，你会后悔一辈子。可以在淘宝网上买一些魔芋粉和明列子，这两种都是超低热量但能填腹的东西。当然最健康的是运动减肥，我就不多说了，你自己不是不知道～：）
除非是非洲难民区，真的是没东西吃，不然饿是饿不死人的：）

热心网友 时间：2024-12-11 18:35

节食减肥不当危害多
采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。

片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

吃零食过频过多，会使肠胃得不到休息，食欲反而会减退，对正餐不感兴趣，使必要的营养素摄入不够。

一些精致的快餐食品几乎也和甜食一样对牙齿可造成程度不等的龋洞。各种零食调味品中的糖类有损牙齿，而某些现代加工手段有破坏了食品的天然结构。

饭吃七分饱
每餐只吃七分饱也要按个人身体具体情况和承受的劳动强度来决定；三餐比例为3：4：3，特别要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质，微量元素，维生素，纤维素不能减少，减少的只是热量的摄入；同时要做到生活规律，起居有常，心情舒畅，运动适量，充足睡眠。

饮食过量自测法

1：睡觉时流口水并伴有不同程度的口臭，严重者舌头在夜间会肿胀，甚至会有血痕，颜色呈淡紫色。
2：口干舌燥甚至裂口，舌头运转感到困难。饮食过量会造*体血液中的营养过剩，导致消化腺分泌减少，因而出现上述症状。

3：早晨起床时轻轻握拳，如感觉比较吃力，手脚有肿胀感，这表明有可能饮食过量。因为人体细胞吸收了过剩的营养，一时难以转化，细胞就像鼓胀的气球。

不少人习惯于晚饭吃得丰富，但晚上人即将进入睡眠状态，消化能力大大下降，晚餐要吃的少一点。

晚餐食量与发胖相关
人体内的胰岛素能使脂肪大量沉积，皮下脂肪堆积如泥，尤其是活动量极少的腹部，便“遥遥欲坠”。

要想身体不发胖，除了从脂肪的来源上采取节制措施如少吃含脂肪多的事物外，还要保持良好的进食习惯，错开胰岛素含量的*期。

医学研究发现，人体的胰岛素含量在24小时内有显著的差异：早晨含量低，到了傍晚则会达到最高峰值。

掌握好每日三餐的进食量，可以起到控制身体不发胖的作用。

http://women.sohu.com/20051104/n240654202.shtml

热心网友 时间：2024-12-11 18:36

你不会饿死的,因为有猕猴桃,只不过这样下去,你的身体会不好,而且胃也会受影响.你瘦下来后再按正常吃饭,会有反弹的可能!!!
请正常减肥,祝你减肥成功

热心网友 时间：2024-12-11 18:36

额,你会因为血糖太低而晕倒,这样就会有人送你去医院了
减肥不能这样子,容易反弹的
民以食为天,控制饮食,加上一些运动就OK了.慢慢的就会变成漂亮的自己

热心网友 时间：2024-12-11 18:37

你这样减当时是很见效,等你停止后反弹的很快,除非你一直这样。
要想健康减肥不是不吃东西，而是少吃，多吃水果，蔬菜，粮食和油腻的东西尽量不要动，还有每天坚持运动，每天至少一个小时，我现在也在减肥，就是用的这个办法，你可以式一下，我个人觉得效果还不错。

热心网友 时间：2024-12-11 18:38

女孩吃吧吃吧不是罪，再胖的女人也有权利去增肥，就算撑死也是一种美！不要因为要瘦而与美食绝缘，那样你会错过很多美味！