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总是想吃东西怎么办??。我要减肥!其实我根本不饿,就是嘴馋,淡淡的没味道总想吃点神马的。怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-29 05:01

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-03 05:04

其实,想吃就是嘴想吃不是肚子想吃,所以才会造成很多肥胖的形成。
我也曾经遇到过同样的问题,控制不住的想吃东西。
我都是这样处理的:嚼口香糖,吃苹果,吃香蕉,如果夏天的话就吃黄瓜,西红柿,西瓜,圣女果。都是吃些便宜又不容易长肉的东西。
或者是做做运动,比如看着电影的时候压腿,就没有空吃东西了。
也可以玩游戏,我玩劲舞团的时候都没有吃东西的念头。
如果是晚上的话,我一般都早早的刷牙,然后玩电脑。在我的意识里面,刷了牙就不能吃东西了。所以晚上就比较好控制自己的嘴了。

热心网友 时间:2023-10-03 05:04

吃柚子柚子纤维素很高,吃了之后会感觉饱不会暴吃而且美容来着的.要是实在嘴里没味道就吃酸梅、不能吃糖会胖酸梅也是能减肥的。还有夜宵尽量不吃、像我这种吃货吃很多也不胖目前173、106斤以上都是个人经历经验求采纳追问喝绿茶怎么样?? 至少嘴里多少可以有点味道

热心网友 时间:2023-10-03 05:05

弄点不易发胖的零食吃,香蕉干,木瓜干,花生,坚果,紫菜,牛肉干

热心网友 时间:2023-10-03 05:05

想吃了就吃水果。或者干别的分散注意力追问喝绿茶怎么样?? 至少嘴里多少可以有点味道

追答吃点苹果。感觉不能全天都喝绿茶吧。

热心网友 时间:2023-10-03 05:06

我也这样 嚼口香糖吧
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