荞麦面会不会使人发胖17

发布网友发布时间：2023-10-10 14:00

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热心网友时间：2024-12-14 01:43

荞麦面是很多人都喜欢吃的面食之一，它含有丰富的营养成分，对人体有诸多的好处。其中所含的食品纤维能有效的防止人体吸收过多的脂肪和糖类，还可以起到抑制空腹感的作用，对于爱吃面食的年轻人来说经常适量吃荞麦面不仅不会造成身体发胖还有利于减肥。

荞麦是我们生活中非常受欢迎的主要粮食之一，用它可以做成各种主食，其中最为常见的就是用荞麦做的荞麦面。它因独特的味道和丰富的营养物质成为了众多面食爱好者的最爱。但也有很多人说经常吃荞麦面会造成身体发胖，那这种说法是否正确呢?

荞麦面顾名思义就是用荞麦面粉加水和成面团，经过加工后做出来的细面条，煮熟即可食用。荞麦面属于一种粗粮食品，含有丰富的食品纤维，可以有效的防止人体吸收过多的脂肪和糖类，而且这种纤维在腹中停留的时间比较长，能抑制空腹感。单从这一方面来说经常吃荞麦面不仅不会造成发胖还有利于人们减肥。但是如果经常食用荞麦面超出胃部所能承受的范围，就有可能会造成身体发胖和胃部疾病的发生。所以建议大家在每次吃荞麦面时一定要适量，任何事物吃的过于太饱都会让体重增加。因此上述说法是否正确取决于大家对荞麦面的食用量，一般情况下不会出现发胖的现象。

热心网友时间：2024-12-14 01:43

荞麦面没事的。大概在700大卡左右（我猜的哦）我也在减肥，减了很多了，主要是晚饭避免。晚上不要吃主食，吃点水果不要让胃空磨，不然会得胃病。而且午饭无所谓的，吃点饭和肉都没什么。每天要保证1200大卡，不然没有足够的热量帮你燃烧脂肪。早上多喝水，晚上少喝。冬天不容易减肥的，要注意身体。我前阵子看麻辣天后宫说麦米片不错。

热心网友时间：2024-12-14 01:43

荞麦面没事的。大概在700大卡左右（我猜的哦）我也在减肥，减了很多了，主要是晚饭避免。晚上不要吃主食，吃点水果不要让胃空磨，不然会得胃病。而且午饭无所谓的，吃点饭和肉都没什么。每天要保证1200大卡，不然没有足够的热量帮你燃烧脂肪。早上多喝水，晚上少喝。冬天不容易减肥的，要注意身体。

热心网友时间：2024-12-14 01:44

不经常吃应该不会吧

热心网友时间：2024-12-14 01:45

荞麦面没事的啊